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111 · 发表于 2018-4-22 21:02

P90X plus是一套高级健身课程，在P90X的课程下全方面加强了训练难度，并且考虑到各个方面，不仅仅是力量，更注重肌肉线条的雕刻，其训练要求也是至少P90X毕业才行。也可以与P90X组合锻炼进行过渡，效果也是非常的好。
课程优点：和P90X一样，非常系统，好处多多
课程缺点：难度太高，只适合已经完成了P90X并且存活下来的非人类，没有坚持完成P90X课程的用户来做这套，会死得很惨。
提示：如果你刚刚完成P90X，准备做P90X plus，请保持一周时间的放松休息，不安排任何课程，可以跑步，瑜伽等一些放松的动作，或者什么都不做，用来恢复体能和修复肌肉。
链接：https://pan.baidu.com/s/1PAIyo6LGNugcLDqA4UCZZg

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hrys999 · 发表于 2020-8-20 13:48

好高兴，终于找到这个资源了！

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